2020年10月18日 / 最終更新日時 : 2020年10月18日 kahoiku 一脚椅子 座るだけで体幹トレーニング!ポッコリお腹を改善しよう! 座るだけで体幹トレーニング!ポッコリお腹を改善しよう! はじめに 椅子やソファに座るときはリラックスしたくてどうしてももたれかかるように座ってしまいますよね。筆者も疲れているときはその傾向が多いですが、普段 […]