座るだけで体幹トレーニング！ポッコリお腹を改善しよう！   はじめに 椅子やソファに座るときはリラックスしたくてどうしてももたれかかるように座ってしまいますよね。筆者も疲れているときはその傾向が多いですが、普段 […]

【体験談】 これは大阪にお住まいのHさんが産後の気になる体型をスッキリと戻し、夫に褒められるまでに変化した一脚椅子体験です。 産後の体型の崩れが元に戻るのもそうですが、姿勢筋が整うことと、骨盤にも効果的な働きがあることが […]